ออกกำลังกายแบบไหน ควรกินสารสกัดอะไร? รู้แล้วเวิร์คกว่า!

ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย? ฟื้นตัวช้า? เจ็บกล้ามเนื้อ? 😩 อาจเป็นเพราะร่างกายคุณขาดสารอาหารที่เหมาะสม! มาดูกันว่าสารสกัดไหนช่วยให้คุณฟิตขึ้น อึดขึ้น และฟื้นตัวไวกว่าเดิม! 💪✨

🏋️‍♀️ ออกกำลังกายแบบไหน ต้องการสารสกัดอะไร? รู้แล้วเวิร์คกว่า!

💨 1. วิ่ง (Cardio & Endurance) ต้องการ: MCT Oil, L-Carnitine, โสมดำ 🔥 ช่วยอะไร: เสริมพลังงาน ลดการสะสมของไขมัน ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานได้ดีขึ้นและลดอาการเหนื่อยล้า

🏸 2. ตีแบดมินตัน (Agility & Reflexes) ต้องการ: BCAA, CoQ10, สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ ⚡ ช่วยอะไร: ลดการเมื่อยล้า กล้ามเนื้อฟื้นตัวไว เสริมสมาธิและการมองเห็นให้ว่องไวขึ้น

💪 3. เวทเทรนนิ่ง (Strength & Muscle Growth) ต้องการ: Whey Protein, Creatine, L-Phenylalanine 🏋️ ช่วยอะไร: กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มแรงระเบิด ลดอาการล้าหลังออกกำลังกาย

🏊 4. ว่ายน้ำ (Full-body & Low-impact Exercise) ต้องการ: Omega-3, Astaxanthin, Collagen Type II 🌊 ช่วยอะไร: บำรุงข้อต่อ ลดการอักเสบ เพิ่มความอึด และช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งเสียจากคลอรีน

✅ เลือกสารสกัดให้เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณ จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น! 💯

#ออกกำลังกาย #สารสกัดเพื่อสุขภาพ #ฟิตแบบรู้จริง